👣 1편 맨발 걷기 — 나도 시작했다

맨발 걷기로 흙의 감각을 느끼세요

✅ 첫걸음

명확하게 설명하기는 어렵지만, 오래전부터 

인체의 자연 치유력에 대해 

신뢰하는 편이었습니다. 

물론 병원(서양 의학)의 도움도 중요하다고 생각합니다. 

다만, 우리는 면역이라는 방어 수단이 있고, 

상처가 스스로 치유되는 경험도 

한 두 번씩은, 다들 가지고 있죠? 

“박동창 님의 맨발 걷기가 나를 살렸다.” 라는 책이 계기가 되어

그간 가지고 있었던 제 생각을 실천해 보기로 마음을 먹었습니다. 

저는 텃밭을 가꾸고 있는데, 먼저 밭 일할 때 맨발로 해보는 것이 

좋겠다고 생각했는데요 

처음 이이서 그런지 발바닥이 아프니까 

일에 진도가 나가지 않아요. 

대신 바로 옆에 있는 빈 터를 활용하기로 했습니다. 

바닥이 고운 흙도 아니고 그냥 막 길이었어요.

처음엔 발바닥이 따갑고, 

작은 돌멩이 하나에도 예민하게 반응 

해서 몸의 균형도 잡기 힘들어

막대기를 사용하기도 했습니다.

그만큼 발바닥이 흙과 오래 단절되어 있었던 거죠.

처음 시작하실 분들은  부드러운 흙이 있는 

공원 흙 길을 권유 드립니다.

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✅ 몸의 변화

저는 손은 괜찮은데, 특히 발이 많이 차가운 편입니다

여름에도 가끔 수면 양말을 신을 정도였죠.

그런데, 예상 외로 빨리 변화가 온 것은 바로 그 발이었어요.

늘 차갑던 발끝이 따뜻해지고, 

발바닥 전체가 시원해 졌습니다.

어느 분은 몸 전체에 

온기가 도는 것을 느낄 수도 있었다는 데,

그 정도까지는 아직은 아니지만, 몸이 상당히 상쾌했습니다.

이 현상은 단순한 기분 탓이 아닙니다.

맨발로 걷는 동안 발바닥의 수천 개 신경 말단과 

반사구가 자극되어 혈액 순환과 내장 기능이 

활성화됩니다.

또한 흙을 밟을 때 발생하는 지구의 미세한 전류가

몸속의 정전기와 산화 스트레스를 완화시키며

염증을 줄이고 면역력을 높이는 작용을 한다고 합니다.

이 원리는 ‘어싱(Earthing  땅에 닿음)’, 혹은 

‘접지(Grounding 땅에 접촉함)’라고 부릅니다.

박동창 님은 이를 ‘접지의 힘’이라 표현했습니다.

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✅ 자연과 다시 연결되는 감각

맨발 걷기는 단순한 운동을 넘어서,

자연의 감촉을 느껴보기

자연과 직접 연결되는 감각의 회복입니다.

우리는 항상 신발을 싣고 두꺼운 밑 창 위에서 살다가,

신발을 벗을 때조차 두꺼운 콘크리트 위에 서있습니다.

내 발이 '흙에 노출' 된 상태가 거의 없어서, 

대지의 감촉을  느끼지 못하고

살아가고 있습니다.

다행히 요즘은 동네 공원에 흙 길을 조성해 놓은 곳이 많습니다.

특별한 도구와 비용 없이, 그저 신발만 벗는 

용기만 있으면 충분합니다. 

그곳에서 자연과 나 사이의 벽을 허물고, 

내 몸이 자연의 일부라는 사실을 실감해 보십시요.

치유와 놀라운 회복의 힘을 발견하실 것입니다.

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 ✔ 이 글은 『박동창 님의 맨발 걷기가 나를 살렸다』를 읽고 시작되었습니다.

     글에 대한 의견이 있다면 언제든 말씀해 주십시오. 경청하겠습니다.

     다음 편에서는 맨발 걷기의 구체적인 방법, 주의점, 그리고 과학적 근거에 대해 

     나누겠습니다.

#맨발 걷기 #자연치유력 #접지 #어싱 #혈액순환

👉 치유과 회복 자연치유 - 스스로 낫는 힘 / 생각 1편 / 생각 2편 /마음 / 뇌 /화

👉 맨발 걷기의 과학적인 근거가 궁금하시면  맨발 걷기 2편

👉 물에 대한 이야기가 궁금하시면

          1편 물, 생명의 근원 / 2편 물과 건강과의 관계 / 3편 순환의 힘과 물 마시는 바른 습관

   

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